SOPHRO - RANDO

Vous êtes en quête d'une expérience apaisante en pleine nature ?

Venez participer à notre journée Sophro-Rando

Une journée organisée par deux sophrologues professionnelles pour vivre l’alliance de ces deux disciplines. Une parenthèse pour se reconnecter à la nature et faire le plein de vitalité.

situé à Lauret à 30min au nord de Montpellier.

Une sortie sensorielle unique

Au cours de cette journée, vous profiterez d'une randonnée guidée par deux sophrologues, au cœur de la nature, pour un voyage sensoriel inoubliable. La sophro-rando est une approche unique qui combine les bienfaits de la randonnée en pleine nature avec les techniques de relaxation et de méditation de la sophrologie.

  • Découvrez un sentier de randonnée exceptionnel à seulement 30 km au Nord de Montpellier, dans la zone pittoresque du village de Lauret. Ce lieu vous offrira une expérience immersive dans la nature et vous permettra de découvrir la beauté des paysages de la Région. Que vous soyez un(e) randonneur(euse) expérimenté(e) ou débutant(e), ce sentier est accessible à tous.tes et vous permettra de (re)découvrir la faune et la flore de la région. Le moulin sera le point d’orgue de cette balade où la détente, le lâcher prise et la reconnexion aux 5 sens prendront place.

  • Chloé et Cécile vous proposeront des pratiques qui jalonneront tous les moments forts de la journée.

    Pour débuter la balade, les participants.es seront guidé.es à prendre conscience de leur corps, de leur respiration, de leur ancrage afin de renforcer la qualité de présence à eux-mêmes et à leur environnement, vivre des moments d’accueil et de contemplation.

    Le mental et le corps bien présents et disponibles, le moulin sera alors le lieu de l’expérimentation des 5 sens et de l’exploration.

    Le retour se fera au rythme de chacun pour profiter de l’ouverture sensorielle et revivre en autonomie les différentes pratiques expérimentées.

    Enfin, après la pause déjeuner, l'expérience se poursuivra dans un cadre agréable et convivial.

  • Chacun est invité à apporter ce qui lui fait plaisir pour le déjeuner pour un repas partagé autour d'une grande tablée. N'oubliez pas de prendre votre maillot de bain pour profiter d'un moment de détente.

Inscrivez-vous dès maintenant pour reconnecter votre corps et votre esprit.

( Dans la limite des 6 places disponibles et si les conditions météorologiques
sont défavorables, nous nous réservons le droit d'annuler la journée.)